Актуальность проблемы. По данным официальной статистики, как за рубежом, так и в Украине отмечается: низкий уровень физического развития и здоровья, подрастающего поколения; рост острых и хронических неинфекционных заболеваний (нервной, эндокринной, сердечнососудистой систем, органов пищеварения, аллергических заболеваний, наследственной патологии) [1].
За последнее десятилетие в Украине лишь 10% подростков без острых или хронических болезней заканчивают школу. Выявлена тенденция к росту инвалидизации среди студентов и школьников, встречаются случаи смерти на занятиях физической культурой [1,2].
Дефицит двигательной активности молодежи составляет 60-80% от необходимого уровня [1-2]. Существующие по физическому воспитанию программы, для многих школьников и студентов, трудно выполнимы, так как воздействуют неблагоприятные факторы внешней среды, у многих учащихся не решены социальные проблемы, наличие вредных привычек в группах риска, неумелая самоорганизация труда и отдыха [2].
Около 70% взрослого населения имеют низкий и ниже среднего уровень физического здоровья. Доля по возрастным группам: 16-19 лет – 61 %; 20-29 лет – 67,2%; 30-39 лет – 6б%; 40-49 лет – 81,5%; 50-59 лет – 81% ; 60 лет и старше – 98,1% соответственно [2].
Биологический возраст (БВ) может предшествовать календарному и степень расхождения между ними свидетельствует о раннем преждевременном старении. По данным научной литературы средний паспортный возраст у девушек 18(±1) лет соответствовал БВ – 38(±1) годам. У юношей паспортный возраст 18(±1) лет, соответствовал 46(±1) годам. «Вклад денег в медицину не дает ожидаемого эффекта – заболеваемость людей от этого практически не уменьшается; здоровье зависит на 50% от образа жизни» [1,2].
Цель исследования: научное обоснование и разработка инновационных методов и критериев оценки толерантности к нагрузкам у студентов высших учебных заведений.
Методы исследования. В качестве основного метода применен «Теппинг тест» Е.П.Ильина, который учитывает: психофизиологический статус на момент исследования; легко выполним; безопасен; стандартизация условий проведения и обработки данных для сравнения результатов при повторных исследованиях; простота и кратковременность измерений; доступность исследования; массовость и частота применения; не требует финансовых затрат [3-5].
Материалы исследования: путем математического расчета нами была модифицирована методика Е.П.Ильина с учетом возрастных и гендерных показателей от 5 до 17 лет и старше[3-5]. Данная модификация имеет ряд характеристик:
1) уменьшено количество квадратов для исследования (в сравнении с взрослым вариантом); 2) с увеличением возраста исследуемых, происходит постепенное увеличение количества квадратов; 3) выведены шкалы оценки результатов исследования лабильности нервной системы с учетом возраста и пола; 4) выведены формулы определения силы нервной системы с учетом показателей Теппинга левой и правой рук для каждой возрастной категории [4]. Разработана и запатентована модель оценки толерантности к нагрузкам, с учетом пола и возраста (5-17 лет и более) (рис.1). Для возраста 5-6 лет используют бланк с одним квадратом; для 78 лет бланк имеет два квадрата; для 9-10 лет – три квадрата; для 11-12 лет – четыре квадрата; для 13-14 лет – пять квадратов; для 15-17 лет и более – шесть квадратов. Соответственно, с изменением количества квадратов, изменяется и длительность выполнения задания: для детей возрастом 5-6 лет бланк с одним квадратом, длительность выполнения задания представляет 5 секунд; для 7-8 лет бланк с двумя квадратами, длительность выполнения задания представляет 10 секунд; для детей возрастом 9-10 лет бланк с тремя квадратами – 15 секунд; для детей возрастом 1112 лет бланк с четырьмя квадратами – 20 секунд; для детей возрастом 13-14 лет бланк с пятью квадратами – 25 секунд; для возраста 15-17 лет и более бланк с шестью квадратами – 30 секунд.
ВІК | Стать,
корскиінний |
ЛАБІЛЬНІСТЬ НЕРВОВОЇ” СИСТЕМИ (ЛНС) | |||||||||||
коефіцієнт
00 |
Кількість квалратів в блаикг | РІВЕНЬ | НИЗЬКИЙ | СЕРЕДНІЙ | ВИСОКІЙ | ДУЖЕ
ВИСОКИЙ |
|||||||
Кількість
балів |
1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||||
5-6
років |
к-±5 | 1 | <12 | 13-22 | 23-25 | 26-27 | 28-29 | 30-31 | 32-33 | 34 | 35 | >35 | |
7-8
роме |
к-±5 | 2 | <25 | 26-43 | 44-50 | 51-54 | 55-57 | 58-61 | 62-65 | 66-68 | 69-70 | >70 | |
9-10
років |
к-±5 | 3 | <37 | 38-65 | 66-76 | 77.81 | 82-86 | 87-92 | 93-98 | 99-102 | 103-105 | >105 | |
11-12 | Хлопці
к*-5 |
4 | <49 | 50-86 | 87-101 | 102-108 | 109-115 | 116-122 | 123-130 | 131-136 | 137-140 | >140 | |
років | Дівчата
к»+5 |
Кількість | <49 | 50-86 | 87-101 | 102-108 | 109-115 | 116-122 | 123-130 | 131-136 | 137-140 | >140 | |
13-14 | Хлопці
к–І |
5 | крапок | <62 | 63-108 | 109-126 | 127-135 | 136-143 | 144-153 | 154-163 | 164-170 | 171-175 | >175 |
років | Дівчата к- +4 | <«2 | 63-108 | 109-126 | 127-135 | 136-143 | 144-153 | 154-163 | 164-170 | 171-175 | >175 | ||
15-16 | Хлопці
к*-4 |
<74 | 75-129 | 130-151 | 152-162 | 163-172 | 173-183 | 184-195 | 196-204 | 205-210 | >210 | ||
Рвш | Дівчата к- +4 | 6 | <74 | 75-129 | 130-151 | 152-162 | 163-172 | 173-183 | 184-195 | 196-204 | 205-210 | >210 | |
17 | Хлопці
к*-5 |
<74 | 75-129 | 130-151 | 152-162 | 163-172 | 173-183 | 184-195 | 196-204 | 205-210 | >210 | ||
років | Дівчата к- +5 | <74 | 75-129 | 130-151 | 152-162 | 163-172 | 173-183 | 184-195 | 196-204 | 205-210 | >210 |
Рис.1 «Модель оценка толерантности к нагрузкам по результатам Теппинг-теста».
Технология определения толерантности школьников к нагрузкам по показателям лабильности нервной системы
Технология является оптимальной для детей возрастной категории 5-8 лет и 917 лет для определения умственных нагрузок, и для детей 9-17 лет для определения толерантности к физическим нагрузкам (рис.1).
- 1. По основной шкале (зеленого цвета) определяют исходный показатель лабильности нервной системы ребенка (с помощью Теппинг-теста в нашей модификации).
- 2. После нагрузки проводят повторное исследование лабильности нервной системы (с помощью Теппинг-теста в нашей модификации) и определяют лабильность нервной системы в вертикальном столбце (серого цвета) соответствующего первого показателя лабильности нервной системы к нагрузке.
- Определяют разницу лабильностей между показателем исходным (горизонтальным столбцом) и показателем после нагрузки (вертикальным столбцом), и толерантность к нагрузкам путем сопоставления количества точек и баллов.
Технология определения толерантности школьников к нагрузкам по показателям лабильности и силы нервной системы.
Технология является оптимальной для определения толерантности к физическим нагрузкам детей возрастной категории 9-17 лет (рис. 1). Определить показатель лабильности и силы нервной системы по модифицированной нами методике диагностики Е.П. Ильина. По Модели (рис. 1) определяют разницу баллов лабильности (горизонтальным столбцом) и силы нервной системы (вертикальным столбцом), толерантность к физическим нагрузкам путем сопоставления количества баллов по шкале толерантности. На основе методического пособия разработана программа для мобильных устройств на базе операционной системы Android.
Контроль эффективности: если полученные показатели остаются на том же уровне, то назначенный объем двигательного режима не соответствует критериям пороговой нагрузки студента. Такая ФН нагрузка, на наш взгляд, несколько завышена
Рост показателей лабильности и силы нервной системы при повторном измерении свидетельствует о правильном и адекватном подборе режима ФН.
Рост показателей лабильности НС и снижение силы НС при повторном измерении свидетельствует о правильном подборе режима физической нагрузки. Однако резервные возможности организма очень низкие. Такие лица должны быть в спец. группах.
При неизменённой или сниженной лабильности НС и росте показателя силы НС при повторном измерении свидетельствует о правильном проведении физической реабилитации и хороших резервных возможностях организма.
Список использованных источников
1. Апанасенко Г.Л. Книга о здоровье / Г.Л. Апанасенко. – К. : Медкнига, 2007. – 132 с. 2. Ба- лакірєва О.Г. Здоров’я та поведінкові орієнтації української молоді: соціологічний вимір: За результатами нац. соц. опитування підлітків та молоді 10-22 років / О.Г. Балакірєва. – Укр. ін-т досліджень; Українсько-канадський проект «Молодь за здоров ’я-2». – K. : Укр. ін-т соц. досліджень, 2005. – 256 с. 3.Ильина М.Н., Ильин Е.П. Об одном из условий диагностирования силы нервной систему по возбуждению с помощью Теппинг-теста // Психофизиологические особенности спортивной деятельности – Л., 1975. – С.183-186. 4. Психология подростка. Практикум. Тесты, методики для психологов, педагогов, родителей / ред. А.А. Реана – СПб.: «Прайм- ЕВРОЗНАК», 2003.- С. 47-49. 5.Практическая психодиагностика. Методики и тесты: учебное пособие. /ред.-сост. Д.Я. Райгородский – Самара, 2001.- С. 528-530.